Problemområde: Besvär från hälsena/inflammation
Hur mycket tejp behövs: 3 enkla remsor

1. Fäst tejpen utan stretch strax under hälen.
2. Applicera tejpen längs hälsenan med 25 % stretch. 3. Fäst ovanför hälsenan utan stretch.

4. Ligamentteknik 75 % stretch över smärtpunkt vid hälsenan. Fäst ändarna sist utan stretch.
5. Fäst en remsa utan stretch under foten.