Problemområde: Värk i ländrygg
Hur mycket tejp behövs: 1 Y-delad remsa

1. Böj dig framåt.

2. Fäst Y-tejpens icke delade ände utan stretch strax under smärtområde.

3. Applicera den ena tejpremsan med 25 % stretch till höger om ryggraden. Fäst utan stretch.

4-6. Upprepa applikationen för den andra remsan längs vänster sida av ryggraden. Fäst utan stretch.