Problemområde: Besvär från nacke/skuldra
Hur mycket tejp behövs:1 enkel remsa

1. Vinkla huvudet åt sidan så att du sträcker nackens sida. Fäst tejpen intill hårfästet utan stretch.          

2-3. Applicera med 25 % stretch längst nackens sida, ut över axeln. Fäst tejpens ände utan stretch.

Tejpa motsatt sida av nacke/skuldra på samma sätt.